DU BIST
WAS DU ISST

Diese Aussage ist mehr als nur ein Sprichwort. Vielmehr zeigt sie, dass den Menschen bereits früher bewusst war, welch elementare Verbindung zwischen unserer Ernährung, Gesundheit und unserem Wohlbefinden besteht. Unsere Nahrung prägt nicht nur unser physisches Wohlbefinden, sondern hat auch einen starken Einfluss auf unsere psychische und mentale Gesundheit.

GESÜNDER

VITALER

ATTRAKTIVER

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ernährungsberatung ist ein individuell angepasster Prozess, der Menschen dabei unterstützt, ausgewogene und gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln. Im Rahmen einer Ernährungsberatung werden bestehende Essgewohnheiten analysiert und Probleme bzw. Verbesserungspotenziale identifiziert. Anschließend wird je nach Ziel der Bedarf an Kalorien ermittelt, der Makro - und Mikronährstoffbedarf festgelegt und eine Strategie erarbeitet, die mit den persönlichen Lebensumständen kompatibel ist. Das alles klingt schwerer, als es ist. Während der Umsetzung wirst Du dies feststellen und das nötige Wissen erlernen und verinnerlichen, welches Dich in die Lage versetzt, deine Ernährung selbst zu planen und zu strukturieren.

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ERREICHE DEINE ZIELE

Die Problematik in der Ernährung liegt oft/meist nicht im fehlenden Wissen beziehungsweise an mangelnder Verfügbarkeit der Informationen. Vielmehr liegt das Problem meist in der praktischen Umsetzung und der Integration in den Alltag. Hierfür bieten wir Dir exklusiv unsere Fitness-Kochkurse an, in denen wir Dir step-by-step zeigen, wie du deine Ernährung planst und umsetzt. Im Rahmen dieser findet selbstverständlich auch immer eine Vermittlung des grundlegend wichtigen Wissens über Ernährung statt, sodass Du ein Verständnis für das Thema Ernährung entwickelst und verinnerlichst.